Tron på att sakna värde för den jag är innerst inne är. Tron på att vara separerad från andra.

Tron på brist att det jag vill ha, eller skapa, kan jag inte uppleva eller kraft i att förändra. 

Vi kan göra mycket på egenhand: mindfulness, meditation och fysisk träning för att odla mer närvaro, medvetenhet, rörelsefrihet och styrka som individ. Men att öva på relaterande görs bäst just i relaterandet med andra, där vi odlar att underlätta kontakt, gå bortom roller, att leva ömsesidigt beroende, hantera konflikt och reaktivitet.  Detta för att kunna ta med erfarenheter i att kunna njuta av samvaro och att bidra till en rikare gemenskap. 

Jag börjar med den här frågan: Hur är det att vara du just nu? 

En inbjudan att ta din plats i cirkeln, först och främst som människa och individ. En inbjudan att umgås med det som är. Ditt andetag, din kropp, dina känslor, dina tankar. En inbjudan att observera objektivt, att vara ett vittne till din egna inre värld, att lyssna, att vara. Bjuda in en nyfikenhet till upplevelsen att vara människa. Därefter hur är det att vara människa bland andra människor.

Det är det jag erbjuder att guida dig i. Guida dig tillbaka till i närvaron i stunden, sakta ned, när tankarna rusar som svar på osäkerhet, oro och rädsla i sociala sammanhang. I ramar av enskilda samtal och cirklar.

Enskilda samtal 

Empati- för dig som önskar bli hörd och sedd

Jag erbjuder dig guidning tillbaka till kontakt med behov, genom att jag lyssnar och gissar på vilka känslor och behov som är närvarande när du delar om din upplevelse.   

Boka empatisamtal

Coaching- för dig som önskar mer relationellt flöde

Vi tittar tillsammans på ditt sammanhang, ditt problem där vi skapar rörelse med närvaro och nyfikenhet till det du vill. Genom att stanna upp i känslan låta oss vägledas av den, zooma ut för perspektiv och dansa med konsekvenser av olika utfall.

Boka en kostnadsfri konsultation för coaching

Cirklar

Läs mer om vilka typer av cirklar som planeras och anmälan till dessa, under fliken cirklar